Leirikutsu, Övik 10-11.1.2009
SV:n talvileiri pidetään Övikin leirikeskuksessa noin 15 km Porvoon eteläpuolella. Leirille ovat tervetulleita kaikki valmennusryhmäläiset.Leiri alkaa kokoontumisella Söderkullan torille lauantaiaamulla josta lähdetään suoraan ensimmäiseen harjoitukseen (harjoitusvatteet valmiiksi alle). Sitä ennen pidetään perjantailtana Sipoossa yösuunnistusharjoitus lähinnä Tiomila-juoksijoille. Leiri loppuu sunnuntaina iltapäivällä. Ilmoittautuminen kotisivun ilmoittautumispalveluun viim. 4.1. Ilmoittaudu valitsemalla"Harjoitustoiminta"->"Harjoitusilmoittautuminen" yllä olevassa vaakasuorassa valikossa. Ilmoittautua voit myös suoraan kotisivujen etusivun oikealla palstalla olevan ilmoittautumislinkin kautta.
Valitse ruotsin kieli ennenkuin teet ilmoittautumisesi. Kysymyksiin vastaa Sune, puh. 040 5542367
Lägerinbjudan, Övik 10-11.1.2009
SV:s vinterläger hålls på Övikin lägergård ca. 15 km söder om Borgå. Alla träningsgruppsmedlemmar är välkomna till lägret.Lägret börjar med samling vid Söderkulla torg på lördag morgon och därifrån far vi direkt till den första träningen (träningskläder färdigt under). På fredag har vi en natträning som närmast är menad för Tiomila-löpare. Lägret slutar på söndag eftermiddag. Anmälning till hemsidan anmälningsservice senast 4.1. Anmäl er till lägret genom att välja "Träningsverksamhet"->"Träningsanmälning" i övre horisontella menun. Man kan också välja direkt anmälningslänken som syns i högra spalten när man är på hemsidornas huvudsida.
Väjl svenska språket innan du gör din anmälan.
På frågor svarar Sune, tel. 040 5542367.
Alustava ohjelma / Preliminärt program:
Pe/Fr 18.45 Yöharjoitus Brobölessä / Natträning i BroböleLa/Lö 8.30 Kokoontuminen S:kullan torilla / Samling vid S:kulla torg.
9.30 Harjoitus 1 / Träning 1
11.30 Lounas / Lunch
12.15 Info ym / mm
14.15 Harjoitus 2 / Träning 2
17.00 Päivällinen / Middag
17.45 Ryhmäkeskustelut, kevään ohjelma ym / Gruppdiskussioner, vårens program mm
20.30 Kvällsbit / Iltapala
Su/Sö 8.00 Aamiainen / Morgonmål
9.00 Pitkä harjoitus / Lång träning
13.00 Lounas / Lunch
13.45 Leirin päätös / Lägeravslutning
